Архив рубрики ‘Моя жизнь’

Коучинг отношений. Личная территория

Коуч-сессия по продолжительности может быть разной: бывают  «пятиминутные» сессии. На одной из таких «пятиминутных» сессиях женщина обратилась с запросом: «Что я делаю с мужчинами не так, что они позволяют себе такое поведение в «мою сторону»?» В процессе обсуждения выяснилось, что женщина позволяет мужчинам постепенно, «шаг за шагом», нарушать свою «личную территорию». Что является моей личной территорией или территорией моей […]

Семейный коучинг. Территория семьи

В комментарии к моему посту в социальной сети одна участница дискуссии написала примерно следующее: «…. чувствую себя не уютно и раздражаюсь, когда мужчина пытается проявлять свою активность на территории женщины, то есть в доме». На мой вопрос, а где же тогда территория мужчины (если «дом» — территория женщины), — получил ответ — «говорят, что вне […]

Коучинг одного вопроса

«В конце прошлой встречи, Вы мне задали один вопрос, который «колбасил» меня почти 10 дней. Сначала я на Вас разозлился, за этот вопрос: ну что ему надо, что еще за вопрос такой. Спустя некоторое время, осознавая его суть, я начал видеть ту глубину и охват, что стоит за ответом на этот вопрос (навык осознанности сработал). […]

Медитация. Навык развития осознанности

Очень хорошим методом развития навыка осознанности является медитация. В процессе ме­дитации человек учится наблюдать……..и……. При медитации иногда «роются мысли». Не надо прогонять мысли, нуж­но просто смотреть их как «внутреннее кино» …или направить внимание на дыхание…. Есть различные виды медитации. Каждому можно подобрать что-то свое. Во многих медитациях ключ к осознанности лежит в дыхании. Наблюдайте за своим […]

Мировозрение коуча. Коуч в коучинге и за его пределами

Написал я этот пост еще несколько лет  назад. Но жизнь и постоянное участие в профессиональных дискуссиях показывает, что тема актуальна и сегодня, и думаю, что и «завтра……». Я задался вопросом о мировозрении коуча. Самое первое- есть ли оно вообще? А если есть, что это такое? Вопрос пришел из моего «проректорства» в Академии Собственников Бизнеса (Академия Работодателей […]

Развитие осознанности через тело. Полет орла

Ранее я писал о значении тела в развитии осознанности. Сегодня привожу одно упражнение  из  Рабочей тетради по развитию осознанности.  Упражнение «Полет Орла» Я его так назвал, но автор — известный спе­циалист по личностному росту и до­стижению успеха (я его не много доработал по технологии анализа). «Встаньте, поднимите выпрямленные руки через стороны чуть выше плеч, при­мерно под […]

Show Buttons
Hide Buttons