Архив рубрики ‘Моя жизнь’

Как осознанность влияет на удовольствие в сексе

Самоизоляция — время, когда можно обратить осознанный взгляд на свою сексуальную жизнь….. Осознанность и секс — что может быть здесь общего? Ведь одним из обычных запросов от женщин, при индивидуальном консультировании по семейным и сексуальным отношениям, является «как отключить голову (мозги) в сексе». Противоречий здесь нет: сам секс (сексуальный контакт) есть

Что есть ресурс в коучинге?

Одни из моих сегодняшних переговоров снова обратили взор на этот пост, первоначально опубликованный осенью 2014 г. Встречается часто мнение, что коучинг работает только с настоящим и будущим клиента. С прошлым коучинг не работает, — для этого есть психологическое консультирование и немедицинская психотерапия. Так ли это? В  коучинге есть парадигма, что все ресурсы «лежат» внутри человека, […]

Медитация. Навык развития осознанности

Очень хорошим методом развития навыка осознанности является медитация. В процессе ме­дитации человек учится наблюдать……..и……. При медитации иногда «роются мысли». Не надо прогонять мысли, нуж­но просто смотреть их как «внутреннее кино» …или направить внимание на дыхание…. Есть различные виды медитации. Каждому можно подобрать что-то свое. Во многих медитациях ключ к осознанности лежит в дыхании. Наблюдайте за своим […]

Одиночество или свобода? Свобода в одиночестве?

21 век характеризуется все усиливающимся информационно-шумовым давлением на человека……. Вокруг каждого из нас очень много разных «шумов»….Помню, как ранним летним утром я, и несколько участников тантрического фестиваля в Крыму в 2013 году, поднялись на гору мыса Казантип. Мы тогда просто «купались » в тишине. Обстановка располагала каждому из нас побыть наедине с самим собой…   […]

Семейный коучинг. Моя территория или «КАК ты мог….!?»

Предыдущий пост я закончил серией вопросов: А что в Вашей семье относиться к личной территории мужа, жены, детей, других ее «участников»?  Как это проявляется?  А зачем вообще нужна в семье личная территория? Что может относиться к личной территории внутри своей семьи? Самое обычное и первое, на мой взгляд, — это «спальное место». Далее в личную территорию […]

Семейный коучинг. Территория «молодой» семьи

При коучинге по теме семейных отношений одним из частых запросов бывает вопрос о взаимоотношениях  между вновь созданной («молодой») семьей и семьями родителей, их «территориями». Я уже ранее писал, что есть «большая семья» и есть «малая семья». И в жизни очень часто бывает так, что представители старшего поколения, конечно, из лучших побуждений, начинают нарушать территорию «молодой семьи» […]