Архив рубрики ‘Осознанность’

Осознанность как понятие — из практики консультирования.

Во время индивидуальных консультаций, коучинга (и даже Executive-коучинга),  меня часто спрашивают о том, из чего состоит Осознанность. Как проявляется через действия такое понятие как  осознанность? Как использовать это в обычной жизни? Для меня Осознанность — комплексное понятие. Он включает в себя несколько последовательных компонентов: знание цели своей деятельности (а любая деятельность имеет свою цель), наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Осознанность является ключевым  понятием […]

Осознанность и Муда

Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознан­ность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс. Я […]

Персональный коучинг. Любовь

В одной из профессиональных групп на ФБ участница задала такой вопрос: «Уважаемые мастера человеческих Душ! Объясните пожалуйста , что значит любить себя? Сейчас об этом не говорит только ленивый. Я так и не пойму — люблю я себя или нет.» Вот решил повторить свой пост на эту тему. Для многих это актуально. При персональном коучинге периодически «всплывает» […]

Как слово наше отзовется?

Идет время, а тема эта остается актуальна. Особенно в последнее время. Написан это пост более 1,5 лет назад, решил его снова опубликовать. При работе с клиентами  в коучинге одним из запросов бывает просьба помочь разобраться в общении клиента со своим окружением, и очень часто, на личном, бытовом уровне. С одной стороны запрос выглядит странным: сейчас «океан» […]

Замедление темпа. Практика развития осознанности

Навеяло тренировкой Цигун Современный темп жизни характери­зуется своей дина­мичностью, быстротой. И очень часто, многие люди, при таком темпе, даже не осознают, что они делают и для чего. Практика «Замедление темпа» очень хорошо помогает осознать свои действия, а также хороший помощник для вхождения в новые виды деятельности, для расслабления и восстановления сил. Выберите себе день или […]

EXECUTIVE-КОУЧИНГ. Осознанность — необходимый навык лидера

Современный мир непрерывно расширяется глобализацией и технологическими новинками почти каждый день. Все это вносит с современную жизнь очень много суеты, да еще «помноженной» на желание «все успеть». Телефоны, «твиты», почта и «телеграф» (соцсети) очень назойливо требуют от человека переключиться на сиюминутное, срочное, «отрывают» фокус его внимания и деятельности от важного и долгосрочного. Исходя из этого, […]

Show Buttons
Hide Buttons