Центр разумных решений

Современный мир непрерывно расширяется глобализацией и технологическими новинками почти каждый день. Все это вносит с современную жизнь очень много суеты, да еще «помноженной» на желание «все успеть». Телефоны, «твиты», почта и «телеграф» (соцсети) очень назойливо требуют от человека переключиться на сиюминутное, срочное, «отрывают» фокус его внимания и деятельности от важного и долгосрочного. Исходя из этого, время сосредоточения на «одной» задаче сокращается, сводится к минимуму, пока нас не прервут. Отношения с окружающими становятся все больше виртуальными, «теплота общения» исчезает. Тревожность человека нарастает, так как неотложность решения «рабочих задач» смазывает границы между рабочим временем и личной жизнью. Многие действия выполняются автоматически, в человека «встраивается» автопилот. Особенно сильно все это проявляется у владельцев бизнеса и ТОП-менеджеров — у них «нагрузка» намного больше чем у «обычного» человека.

Многие, столкнувшись с этим, «бегут» на тренинги по тайм-менеджменту (и не по одному разу иногда), с целью повышения использования каждой секунды времени. В то же время, часто нужно совершенно другое — более осознанно думать о себе, своей работе и о своем бизнесе (организации). А для этого нужно расширить свои компетенции навыками и привычками к осознанности, самоосознанию. Когда человек лучше понимает свою, собственную личность, принимает ее во всей своей полноте и дает себе возможность размышлять, тем самым он формирует навык осознанности  и навык жизнестойкости. Навык осознанности позволяет справляться со стрессами и уверенно двигаться вперед в условиях большой неопределенности будущего. Осознанность формируется на основе ежедневных тренировок и упражнений, что «вплетаются» в график повседневной жизни и делают ее более комфортной и эффективной. Обучаясь и развивая у себя навык осознанности, вы тем самым повышаете свое внимание и концентрацию, развиваете эмоциональный интеллект, психологическую устойчивость, повышаете качество и эффективность общения с другими людьми. Кроме того, понимая, «осознавая» себя, вы начинаете лучше понимать и чувствовать других людей, а порой даже прогнозировать их поступки и поведение. Знаю это как по своей практике развития осознанности, так и практике своих клиентов — снижается уровень стресса, человек начинает чувствовать себя и вести спокойно и уверенно в тех ситуациях, где он раньше «психовал» (или очень нервничал, реагировал очень эмоционально на события и окружающих), повышается общий КПД деятельности, налаживается межличностное общение.

В настоящее время обучение осознанности рекомендовано Национальным институтом охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи (NICE) Великобритании для повышения стрессоустойчивости, развития эмоционального интеллекта и общей результативности в самых разных организациях — на предприятиях, в банках, в СМИ, в юридических и аудиторских компаниях, полиции, армии и правительственных учреждениях.

Навык осознанности в сегодняшнем мире становится необходимой компетенцией для успешной жизни и эффективной деятельности, особенно для руководителей компаний и бизнеса.

Осознанность развивается и формируется как навык постепенно, «шаг за шагом», — понемногу, но каждый день.

У каждого человека есть свои особенности и текущие задачи, поэтому очень важно формирование индивидуального плана тренировок (упражнения, практики, медитации) для развития и формирования осознанности как навыка.

Заявки для формирования индивидуального плана по тел. +7 917 573 80 72  или почте — ymgurin@gmail.com.  По запросу можно получить демверсию ПАКЕТА рабочих материалов.