Центр разумных решений

21 век характеризуется все усиливающимся информационно-шумовым давлением на человека…….

Вокруг каждого из нас очень много разных «шумов»….Помню, как ранним летним утром я, и несколько участников тантрического фестиваля в Крыму в 2013 году, поднялись на гору мыса Казантип. Мы тогда просто «купались » в тишине. Обстановка располагала каждому из нас побыть наедине с самим собой…   Был только Я и отдельные звуки Природы: шум ветра, крики птиц……….

Человек редко сейчас  может побыть наедине с самим собой, а некоторых это даже пугает, люди бывают не готовы к этому…

….Толчком для повторения своего поста двухлетней давности послужила информация о выходе новой книги Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». На это («Тишину») также обращает внимание мой учитель цигун и тайчи  Мастер Ши Янбин в своей книге «Путь как счастье. Шаг 1: тишина».

Пост написан по мотивам приведенной картинки :-)) 

Часто ли современный человек может побыть один? И нужно ли это ему? И когда человек вдруг остается один, наедине с собой — это что? Одиночество или свобода? Свобода в одиночестве.

 Если активный человек находиться на определенной территории один и у него в этом есть потребность и ему комфортно, то это я называю Свобода одиночества. Можно это расценивать как подарок Жизни, побыть одному.

 Это уникальная возможность повысить свою энергетику, побыть наедине со своим истинным «Я», обратить свой взор не на других, а на самого любимого человека во Вселенной, на самого себя.

Многих пугает такое общение с собой, со своими мыслями, эмоциями, телом. Люди даже находясь одни, создают рядом собой «присутствие» других: телевизор, радио, интернет и т.п.

Свобода одиночества — это большой ресурс для самопознания и саморазвития, для увеличения осознанности жизни, для своего духовного роста.

Те нации, которые веками живут очень скученно, все время «на виду» и у них нет возможности уединиться, даже выработали для такого уединения специальные практики. У японцев есть такая практика «восемь рядов» — это хорошо описано в одном из моих любимых произведений, книге Джеймса Клавела «Сегун».

Рекомендую упражнение для повышения своей энергетики и результативности деятельности: периодически, 1 раз в 1,5- 2 часа на короткий время (иногда достаточно 2-3 минут) расположитесь удобно, как позволяет обстановка: лягте, сядьте и т.п., расслабите тело, закройте глаза и обратите свой взор внутрь себя, «впадите в нирвану». Чтобы было легко выходить и не контролировать время — поставьте сигнал на телефоне.

«Вернувшись в реальность»  Вы почувствуйте себя отдохнувшим и «заряженным».

Эта практика и подобные ей, приведенные в Рабочая тетрадь по развитию осознанности (осознанность как навык) позволят Вам чаще обращать «взор» на себя и «внутрь себя».  Также эти практики позволяют «как бы» со стороны посмотреть на свои отношения со своими близкими людьми (родными, друзьями) и выстроить новые подходы, модели общения.

 Скидки и подарок во время летней акции. По запросу можно получить демверсию ПАКЕТА рабочих материалов.

Персональный коучинг  по теме «Осознанность как навык»

 Удачного и энергичного дня!