Центр разумных решений

Коучинг и осознанность

Как слово наше отзовется?

14 мая 2018

Юрий

Идет время, а тема эта остается актуальна. Особенно в последнее время. Написан это пост несколько лет назад, решил его снова опубликовать.

При работе с клиентами в коучинге одним из запросов бывает просьба помочь разобраться в общении клиента со своим окружением, и очень часто, на личном, бытовом уровне.
С одной стороны запрос выглядит странным: сейчас «океан» различной литературы на тему эффективного общения. С другой стороны, «странность» уходит «в песок», когда я наблюдая за тем, как большинство людей общается между собой, особенно близкие друг другу люди. Да и сам «грешен», иногда не «блещу» осознанным общением — чтобы было все гладко и спокойно.
Почему так происходит? Читать дальше »

Персональный коучинг. О самооценке и уверенности

12 мая 2018

Юрий

Одним из частых запросов в коучинге, при индивидуальной работе с клиентом, бывает запрос на повышение уверенности в себе, на повышение своей самооценки.
Существуют разные определения термина самооценка, иногда даже почти противоположные. Констатирую только то, что адекватная, ригидная самооценка позволяет вести эффективную деятельность, эффективно общаться, снизить до минимума количество Читать дальше »

Осознанность и Муда

8 мая 2018

Юрий

Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознанность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс.

Я уже писал ранее, что для меня осознанность — это комплексное понятие, которое включает в себя знание цели своей деятельности, наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Если человек что-то делает, то разумно осознавать для чего он это делает, что он хочет получить в результате этой своей деятельности. Некоторые могут заметить, что это само собой разумеется. Но практика показывает, что так не всегда бывает. Например (упрощаю), руководитель недоволен сделанной работой сотрудника. Часто руководитель в этом случае начинает просто Читать дальше »

Персональный коучинг. «Шутки» наших стереотипов

5 мая 2018

Юрий

У каждого человека есть свои «автопилоты». «Автопилоты» проявляются на бессознательном уровне (ими руководит наше «бессознательное»). Автопилоты это не плохо, и не хорошо. Раз они есть, значит они нужны организму: многие наши «внешние» действия происходят на «автопилоте», на уровне автоматизма. Отследите за собой как вы принимаете душ: в какой последовательности намыливаете тело, в какой последовательности после этого вытираетесь. Вы даже Читать дальше »

Осознанность. Как это происходит на практике

20 марта 2018

Юрий

Как я уже писал в предисловии своей книги «Осознанно жить. КАК?», в последние годы стало модным призывать и рассуждать об осознанности: об осознанности бизнеса, об осознанности сотрудников, и в конечном итоге, об осознанности жизни. Когда заходит разговор, дискуссия, а что же такое осознанность, из чего она состоит, «с чем ее едят», — многие просто не могут ничего конкретного сказать, кроме общих слов. Вопрос этот актуальный и в настоящий момент.

Проводимые в различное время мастер-классы на тему «Как наладить осознанный бизнес?» и «Как «наладить» осознанную жизнь и осознанный бизнес?» показал мне несколько ключевых моментов: Читать дальше »

EXECUTIVE-КОУЧИНГ. Осознанность — необходимый навык лидера

13 марта 2018

Юрий

Современный мир непрерывно расширяется глобализацией и технологическими новинками почти каждый день. Все это вносит с современную жизнь очень много суеты, да еще «помноженной» на желание «все успеть». Телефоны, «твиты», почта и «телеграф» (соцсети) очень назойливо требуют от человека переключиться на сиюминутное, срочное, «отрывают» фокус его внимания и деятельности от важного и долгосрочного. Исходя из этого, время сосредоточения на «одной» задаче сокращается, сводится к минимуму, пока нас не прервут. Отношения с окружающими становятся все больше виртуальными, «теплота общения» исчезает. Тревожность человека нарастает, так как неотложность решения «рабочих задач» смазывает границы между рабочим временем и личной жизнью. Многие действия выполняются автоматически, в человека «встраивается» автопилот. Особенно сильно все это проявляется у владельцев бизнеса и ТОП-менеджеров — у них «нагрузка» намного больше чем у «обычного» человека.

Многие, столкнувшись с этим, «бегут» на тренинги по тайм-менеджменту (и не по одному разу иногда), с целью повышения использования каждой секунды времени. В то же время, часто нужно совершенно другое — более осознанно думать о себе, своей работе и о своем бизнесе (организации). А для этого нужно расширить свои компетенции навыками и привычками Читать дальше »