Центр разумных решений

Коучинг и осознанность

Осознанность как понятие — из практики консультирования.

3 декабря 2020

Юрий

Во время индивидуальных консультаций, коучинга (и даже Executive-коучинга), меня часто спрашивают о том, из чего состоит Осознанность. Как проявляется через действия такое понятие как осознанность? Как использовать это в обычной жизни?

Для меня Осознанность — комплексное понятие. Он включает в себя несколько последовательных компонентов: знание цели своей деятельности (а любая деятельность имеет свою цель), наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Осознанность является ключевым понятием и навыком во многих восточных практиках, например в тантре и йоге. В то же время, многие участники, проходившие такие тренинги и занимающиеся такими практиками в повседневной жизни, испытывают трудность, как перенести этот навык в обычную личную и деловую жизнь.
Знание цели. Знание цели и Читать дальше »

Об осознанности и жизни.

1 декабря 2020

Юрий

На одном из семинаров по коучингу Майлз Дауни сказал: «Осознанность даже лечит!»

А что же такое осознанность? Об этом приходится рассуждать и во время консультаций, коучинга (и даже Executive-коучинга). Также и во время отдельных дискуссий в социальных сетях, возникают разные трактовки понимания, — а что же такое осознанность.

В моем понимании есть внешняя осознанность, и есть внутренняя осознанность.
Внешняя осознанность — я знаю, что происходит вокруг меня в данный момент времени. Знаю я это на основании наблюдения и восприятия (зрение, слух, обоняние, осязание, …). Осознанность подразумевает способность четко воспринимать информацию и ее анализировать, делать определенные выводы, способность понимать взаимосвязи и взаимозависимости между событиями и фактами.
Насколько сейчас Читать дальше »

Разумные решения. Практика молчания

26 ноября 2020

Юрий

«Поменьше говорить. Важно как разговариваешь. Когда разговариваешь с друзьями, то неудачно говорить, что другие люди делают неправильно. Когда сам человек занимается медитацией, то наоборот надо больше думать, что ты сегодня делал неправильно». Из книги моего учителя по цигун и тайцзицюань, мастера Ши Янбина, «Путь как счастье. Шаг 1: Тишина».

Также отмечу, что восточные практики учат — болтовня «забирает» жизненную энергию.

К тому же, болтливость, многословие, может быть признаком неуверенного поведения. Я думаю, что многие замечали, что человек уверенный, спокойный, профессиональный, много не говорит. А если и много говорит, то все «по делу», — в его речи редко встретишь «словесную шелуху». Болтливость, «словесная шелуха», как дымовая завеса, — не позволяет видеть всю реальную «картину жизни», снижает возможность принятия разумных решений, а иногда даже приводит человека к конфликтам. А если периодически практиковать «периоды молчания», то это повышает уровень осознанности, как мыслей, так и действий. Такая практика позволяет принимать разумные решения, что дает хорошие результаты во многих сферах жизни.

Упражнение «Практика молчания» у меня «родилось» как противовес для очень-очень говорливых участников мастер-классов.(было это году в 2010 или в 2011) Читать дальше »

EXECUTIVE-КОУЧИНГ совладельцев в бизнесе

14 ноября 2020

Юрий

Очень частым запросом при поддержке владельцев бизнеса является запрос по «гармонизации отношений» со своим бизнес—партнером, с совладельцем бизнеса .

50 на 50.

Что это такое?

Это типичная российская действительность по распределению процентов

в малом и среднем бизнесе: 50 процентов капитала принадлежит одному партнеру, а другие 50 процентов — другому партнеру.

Пока все идет «гладко» — все прекрасно.

Как только начинаются трудности или назревают изменения — «туши свет!»

Почему это происходит? Читать дальше »

Executive-коучинг. Цели владельца бизнеса.

11 ноября 2020

Юрий

Одна из последний «бесед» с владельцам бизнеса (а тема была как развивать бизнес и куда «идти») снова показала, что видимо это извечный вопрос: вопрос о целях владельца бизнеса.

Многие знают, что на пути предпринимателя, как «молодцы из ларца» появляются то одни, то другие трудности. Что помогает преодолеть эти трудности? У каждого бывает свое. Но в палитре «поддерживающих и вдохновляющих» моментов на пути развития своего бизнеса несомненно присутствует одно: четкое понимание для чего человек «ввязался в это дело»! У многих на вопрос «А зачем Вам бизнес?» — часто бывает ответ: чтобы заработать денег и получить прибыль……

В то же время, поразмыслив, «загляну в глубины», предприниматель находит свой, личный ответ.

И вот поэтому мой вопрос — «А зачем Вам бизнес?» — у меня всегда звучит для прояснения запроса при коучинге с собственниками и (или) руководителями организаций на развитие или реорганизацию бизнеса. Сразу появляется вопрос о целях этого бизнеса. Мой вопрос многих удивляет, и ответ бывает очень часто такой: — «Деньги!». Я говорю «ОК!» Если у Вас завтра будет возможность иметь в 1,5 раза больше денег чем сейчас, но надо будет работать дворником, вы согласны? Вы откажитесь от своего бизнеса?! О, нет! И тут начинается самое интересное -поиск, для чего же мне (владельцу) мой бизнес?!

Бизнес — это часть жизни, и у многих, очень большая ее часть! Жизнь, — это время!

Зачем, для чего, я трачу свою жизнь на этот вид деятельности, на мой бизнес?!

Предприниматель, владелец бизнеса, собственник бизнеса, в первую очередь, — человек, Личность! И ему как личности нужно определиться Читать дальше »

Семейный коучинг. Семейный бизнес

6 ноября 2020

Юрий

Писал на эту тему несколько лет назад. Но тема также актуальна и сегодня.

При коучинге с владельцами, ведущими семейный бизнес, всегда возникает запрос на эффективное ведение бизнеса «со своими», с «домашними» — «и рыбку съесть и ушицу похлебать»?

Семейный бизнес организуется и ведется по разному: Читать дальше »