21 августа 2020 
Юрий 
У каждого человека есть свои «автопилоты». «Автопилоты» проявляются на бессознательном уровне (ими руководит наше «бессознательное»). Автопилоты это не плохо, и не хорошо. Раз они есть, значит они нужны организму: многие наши «внешние» действия происходят на «автопилоте», на уровне автоматизма. Отследите за собой как вы принимаете душ: в какой последовательности намыливаете тело, в какой последовательности после этого вытираетесь. Вы даже не задумывайтесь, а тело само выполняет эти действия. Тоже самое происходит когда вы одеваете туфли или брюки (платье или рубашку): с какой ноги, с какой руки. И это хорошо, так как в это время сознательная часть мозга свободна и занимается чем то более «важным». «Автопилоты» освобождают мозг от контроля привычного поведения. Но, мозг сам не может отличать полезные автопилоты от «вредных».
Автоматизмы («автопилоты») есть не только в поведении, но и в мышлении, эмоциональном реагировании. Автоматизмы еще можно назвать стереотипами (стереотип — от др. греч. твёрдый, крепкий, плотный, форма, образец типографский термин, обозначающий монолитную печатную форму для печати, который с XIX в. начал, переносно, обозначать устоявшееся отношение к действительности.) Таким образом, стереотип это что-то постоянное. Постоянный (однообразный) тип мышления, речевых оборотов, эмоциональных и поведенческих реакций и действий. Как формируется стереотип? Обычное формирование стереотипа — это нахождение наиболее эффективного действия в определенных условиях. То есть стереотип сформировался как механизм приспособления к определенным условиям. И это хорошо. И это есть эффективный стереотип. Что происходит дальше? Ситуация меняется, окружающая среда обитания (проживания) меняется, а человек, не осознавая этого, продолжает действовать (мыслить и реагировать) «по-старому», стереотипно. Особенно это заметно сегодня, когда мир очень динамичен. Процессы глобализации оказывают свое влияние на развитие мира, на проходящие в нем изменения. А человек сам по себе очень консервативен — если что-то когда то хорошо получалось, зачем выдумывать и изобретать новое, «это» должно работать и сейчас. Также стереотипы переходят от поколения к поколению — дети копируют поведение родителей и приобретают этот же стереотип.
И еще. Стереотипы есть не только у отдельных людей, стереотипы есть и организаций (организации — это прежде всего люди.)
Что с этим делать? Для начала понаблюдайте за проявлением каждого стереотипа, примите его (в смысле не отрицайте, что он у вас есть). Затем проанализируйте и постарайтесь понять, осознать, его «корни». Затем подумайте — это сейчас уже эффективный стереотип или нет: помогает он жить, развиваться, действовать эффективно или наоборот.
Как это можно делать?
Рабочая тетрадь по развитию осознанности (осознанность как навык) 3.0.
Персональный коучинг по теме «Осознанность как навык»
Рубрика: 
Метки: 
