Постановка целей. Шаг 1 — подведение итогов.

Сегодня 4 день Нового года  — 4 января 2014 г. Время каникул и время для постановки  целей на Новый, 2014 год.
С чего начать?
Начать предлагаю с подведения итогов прошедшего, 2013 года (кто еще их не подводил).
Год — большой промежуток. Много разных событий происходило. В различных сферах человеческой жизни. Предлагаю использовать для этого известную методику «Колесо баланса».  
Берем схему — рисунок «Колесо баланса». В обычной схеме 8 сфер: здоровье и спорт; друзья и окружение; семья и отношения с родственниками; бизнес и карьера; финансы; духовность и творчество; личностный рост; яркость жизни. Если Вы хотите добавить еще какие то сферы жизни (которые значимые для Вас) или «разбить» предложенные сферы на более узкие (например — семья и отношения с родственниками выделить как 2 сферы, или друзья и окружение) — пожалуйста.
Посмотрите на это «колесо», подумайте о каждой сфере в отдельности: с чего начинался год, чем закончился. Отложите для себя на шкале по каждой сфере начальную оценку (с чего год начинался) и окончательную (чем год закончился).
Для этого возьмите по отдельному листочку для каждой сферы своего «Колеса баланса» и опишите, что происходило в ней в течении года. Например, в начале года свою сферу «Личностный рост» Вы начинали с отметки в 4. Какие события произошли, связанные с этой сферы, как Вы личностно росли: повысились Ваши компетенции в различных сферах, расширилось понимание себя и людей, больше стало внутренней свободы и ответственности, больше стало любви к себе и окружающим, «раздвинулись» и развились смыслы жизни и т.п. Проанализировали Вы все это, описали на отдельном листочке и поняли, что в течение года было проделана большая работа по своему личностному росту — и Вы продвинулись, например, к отметке — 7.
Так проделайте по каждой сфере.
Я настоятельно Вам рекомендую именно прописать то, что с Вами происходило.
Сделайте это «за один присест». И отложите на день. Потом снова перечитайте, проанализируйте. Может быть что-то еще добавите!
Погордитесь собой — где это есть. Посочувствуйте себе там, где не все получилось, что хотели и делали. Примите все это! Принятие очень важно!
Это все Ваше: успехи и неудачи. Извлеките из этого уроки!

Кроме этого рекомендую Вам также сделать список главных своих событий прошедшего года. Напишите список, максимум можно ограничить 12- количеством месяцев в году. Сделайте это в табличной форме: 1 графа — событие, 2 графа-  почему это для вас явилось главным событием, и 3 графа-почему это ценно и важно для вас, какая ваша ценность реализована, какая потребность удовлетворена. Затем из количества главных событий года выберите 5 «основных». И, поразмыслив, выберите одно «главное» главное событие года.

И со всем  этим приступим к планированию целей и задач 2014 года.

Для меня таким главным событием 2013 года  —  моя книга   «Осознанно жить. КАК?»: ее написание, издание,  поступление в продажу в крупнейшие книжные магазины страны, а также получение положительных отзывов от коллег, друзей и читателей. 

Для коуч-поддержки в подведении итогов 2013 года, а также для других коротких запросов, предлагается формат лифт-коучинг. 

О  шаге 2 при постановке целей — будет следующий пост.

Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Написать комментарий

Show Buttons
Hide Buttons