Практики осознанности. Энергия слова

Ранее я уже писал о том, как велико значение тех слов, которые человек адресует другому, важность того, с любовью это сказано или с ненавистью.
Что несет слово: Свет или Тьму? «Не произноси слова без света», говорил Пифагор.

«Рана от топора уже зажила, но рана, которую ты мне нанес своими словами, никак не заживет..»— говорит Читать дальше »

Как слово наше отзовется?

Идет время, а тема эта остается актуальна. Особенно в последнее время. Написан это пост несколько  лет назад, решил его снова опубликовать.

При работе с клиентами  в коучинге одним из запросов бывает просьба помочь разобраться в общении клиента со своим окружением, и очень часто, на личном, бытовом уровне.
С одной стороны запрос выглядит странным: сейчас «океан» различной литературы на тему эффективного общения. С другой стороны, «странность» уходит «в песок», когда я наблюдая за тем, как большинство людей общается между собой, особенно близкие друг другу люди. Да и сам «грешен», иногда не «блещу» осознанным общением — чтобы было все гладко и спокойно.
Почему так происходит? Читать дальше »

Персональный коучинг. О самооценке и уверенности

Одним из частых запросов в коучинге, при индивидуальной работе с клиентом, бывает запрос на повышение уверенности в себе, на повышение своей самоо­ценки.
Существуют разные определения термина самооценка, иногда даже почти противо­положные. Констатирую только то, что адекватная, ригидная самооценка позво­ляет вести эффективную деятельность, эффективно общаться, снизить до мини­мума количество Читать дальше »

Осознанность и Муда

Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознан­ность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс.

Я уже писал ранее, что для меня осознанность — это комплексное понятие, которое включает в себя знание цели своей деятельности, наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Если человек что-то делает, то разумно осознавать для чего он это делает, что он хочет получить в результате этой своей деятельности. Некоторые могут заметить, что это само собой разумеется. Но практика показывает, что так не всегда бывает. Например (упрощаю), руководитель недоволен сделанной работой сотрудника. Часто руководитель в этом случае начинает просто Читать дальше »

Персональный коучинг. «Шутки» наших стереотипов

У каждого человека есть свои «автопилоты». «Автопилоты» проявляются на бессознательном уровне (ими руководит наше «бессознательное»). Автопилоты это не плохо, и не хорошо. Раз они есть, значит они нужны организму: многие наши «внешние» действия происходят на «автопилоте», на уровне автоматизма. Отследите за собой как вы принимаете душ: в какой последовательности намыливаете тело, в какой последовательности после этого вытираетесь.  Вы даже Читать дальше »

Осознанность. Как это происходит на практике

Как я уже писал в предисловии своей книги «Осознанно жить. КАК?»,  в последние годы стало модным призывать и рассуждать об осознанности: об осознанности бизнеса, об осознанности сотрудников, и в конечном итоге, об осознанности жизни. Когда заходит разговор, дискуссия, а что же такое осознанность, из чего она состоит, «с чем ее едят», — многие просто не могут ничего конкретного сказать, кроме общих слов. Вопрос этот актуальный и в настоящий момент.

Проводимые в различное время мастер-классы на тему «Как наладить осознанный бизнес?» и «Как «наладить» осознанную жизнь и осознанный бизнес?» показал мне несколько ключевых моментов: Читать дальше »

Show Buttons
Hide Buttons