Семейный коучинг. Территория семьи

Тема личных границ, своей «территории», видимо актуальна будет всегда, особенно в нашей стране, отягощенной, с одной стороны деревенской общиной, а с другой — совесткими коммуналками. Границы, «территория» могут быть в разных сферах: эмоциональной, телесной,  чисто физической…

В комментарии к моему посту в социальной сети одна участница дискуссии написала примерно следующее: «…. чувствую себя не уютно и раздражаюсь, когда мужчина пытается проявлять свою активность на территории женщины, то есть в доме». На мой вопрос, а где же тогда территория мужчины (если «дом» — территория женщины), — получил ответ — «говорят, что вне дома..я не знаю..я женщина». Спасибо! Спасибо за эту дискуссию — этот короткий обмен мнениями стимулировал меня рассмотреть, вроде такой очевидный вопрос, как территория: территория семьи, территория отдельного члена семьи.  Периодически сталкиваюсь с таким запросом  и при проведении семейного коучинга.

На тему, «что такое семья» материалов много, да и я ранее писал. А что такое территория семьи, есть ли она, и если есть, то что? Лично для меня Читать дальше »

Практики осознанности. Энергия слова

Ранее я уже писал о том, как велико значение тех слов, которые человек адресует другому, важность того, с любовью это сказано или с ненавистью.
Что несет слово: Свет или Тьму? «Не произноси слова без света», говорил Пифагор.

«Рана от топора уже зажила, но рана, которую ты мне нанес своими словами, никак не заживет..»— говорит Читать дальше »

Как слово наше отзовется?

Идет время, а тема эта остается актуальна. Особенно в последнее время. Написан это пост несколько  лет назад, решил его снова опубликовать.

При работе с клиентами  в коучинге одним из запросов бывает просьба помочь разобраться в общении клиента со своим окружением, и очень часто, на личном, бытовом уровне.
С одной стороны запрос выглядит странным: сейчас «океан» различной литературы на тему эффективного общения. С другой стороны, «странность» уходит «в песок», когда я наблюдая за тем, как большинство людей общается между собой, особенно близкие друг другу люди. Да и сам «грешен», иногда не «блещу» осознанным общением — чтобы было все гладко и спокойно.
Почему так происходит? Читать дальше »

Персональный коучинг. О самооценке и уверенности

Одним из частых запросов в коучинге, при индивидуальной работе с клиентом, бывает запрос на повышение уверенности в себе, на повышение своей самоо­ценки.
Существуют разные определения термина самооценка, иногда даже почти противо­положные. Констатирую только то, что адекватная, ригидная самооценка позво­ляет вести эффективную деятельность, эффективно общаться, снизить до мини­мума количество Читать дальше »

Осознанность и Муда

Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознан­ность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс.

Я уже писал ранее, что для меня осознанность — это комплексное понятие, которое включает в себя знание цели своей деятельности, наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Если человек что-то делает, то разумно осознавать для чего он это делает, что он хочет получить в результате этой своей деятельности. Некоторые могут заметить, что это само собой разумеется. Но практика показывает, что так не всегда бывает. Например (упрощаю), руководитель недоволен сделанной работой сотрудника. Часто руководитель в этом случае начинает просто Читать дальше »

Персональный коучинг. «Шутки» наших стереотипов

У каждого человека есть свои «автопилоты». «Автопилоты» проявляются на бессознательном уровне (ими руководит наше «бессознательное»). Автопилоты это не плохо, и не хорошо. Раз они есть, значит они нужны организму: многие наши «внешние» действия происходят на «автопилоте», на уровне автоматизма. Отследите за собой как вы принимаете душ: в какой последовательности намыливаете тело, в какой последовательности после этого вытираетесь.  Вы даже Читать дальше »

Show Buttons
Hide Buttons