Архив рубрики ‘Моя жизнь’

Семейный коучинг. Моя территория или «КАК ты мог….!?»

Предыдущий пост я закончил серией вопросов: А что в Вашей семье относиться к личной территории мужа, жены, детей, других ее «участников»?  Как это проявляется?  А зачем вообще нужна в семье личная территория? Что может относиться к личной территории внутри своей семьи? Самое обычное и первое, на мой взгляд, — это «спальное место». Далее в личную территорию […]

Коучинг отношений. Личная территория

Коуч-сессия по продолжительности может быть разной: бывают  «пятиминутные» сессии. На одной из таких «пятиминутных» сессиях женщина обратилась с запросом: «Что я делаю с мужчинами не так, что они позволяют себе такое поведение в «мою сторону»?» В процессе обсуждения выяснилось, что женщина позволяет мужчинам постепенно, «шаг за шагом», нарушать свою «личную территорию». Что является моей личной территорией или территорией моей […]

Семейный коучинг. Территория «молодой» семьи

При коучинге по теме семейных отношений одним из частых запросов бывает вопрос о взаимоотношениях  между вновь созданной («молодой») семьей и семьями родителей, их «территориями». Я уже ранее писал, что есть «большая семья» и есть «малая семья». И в жизни очень часто бывает так, что представители старшего поколения, конечно, из лучших побуждений, начинают нарушать территорию «молодой семьи» […]

Семейный коучинг. Территория семьи

Тема личных границ, своей «территории», видимо актуальна будет всегда, особенно в нашей стране, отягощенной, с одной стороны деревенской общиной, а с другой — совесткими коммуналками. Границы, «территория» могут быть в разных сферах: эмоциональной, телесной,  чисто физической… В комментарии к моему посту в социальной сети одна участница дискуссии написала примерно следующее: «…. чувствую себя не уютно […]

Осознанность. Как это происходит на практике

Как я уже писал в предисловии своей книги «Осознанно жить. КАК?»,  в последние годы стало модным призывать и рассуждать об осознанности: об осознанности бизнеса, об осознанности сотрудников, и в конечном итоге, об осознанности жизни. Когда заходит разговор, дискуссия, а что же такое осознанность, из чего она состоит, «с чем ее едят», — многие просто не могут […]

Медитация. Навык развития осознанности

Очень хорошим методом развития навыка осознанности является медитация. В процессе ме­дитации человек учится наблюдать……..и……. При медитации иногда «роются мысли». Не надо прогонять мысли, нуж­но просто смотреть их как «внутреннее кино» …или направить внимание на дыхание…. Есть различные виды медитации. Каждому можно подобрать что-то свое. Во многих медитациях ключ к осознанности лежит в дыхании. Наблюдайте за своим […]

Show Buttons
Hide Buttons