Записи с тегами ‘развитие осознанности’

Разумные решения. Практика молчания

 «Поменьше говорить.  Важно как разговариваешь. Когда разговариваешь с друзьями, то неудачно говорить, что другие люди делают неправильно. Когда сам человек занимается медитацией, то наоборот надо больше думать, что ты сегодня делал неправильно». Из книги моего учителя по цигун и тайцзицюань, мастера Ши Янбина, «Путь как счастье. Шаг 1: Тишина».  Также отмечу, что   восточные практики учат — болтовня «забирает» […]

Персональный коучинг. Тренировка позитивности

Одним из принципов моей работы в коучинге  является  позитивный подход. То есть, я считаю, что человек который приходит ко мне на коучинг, с ним,  в принципе, все хорошо, все ресурсы для движения и развития есть внутри человека,  все есть ресурс. Многие клиенты об этом не знают и не подозревают, — что все «лежит и находится» в них […]

Коучинг одного вопроса

Коучинг может быть разный по длительности. Почему то сегодня вспомнилось, как клиент несколько лет назад начал нашу встречу)) «В конце прошлой встречи, Вы мне задали один вопрос, который «колбасил» меня почти 10 дней. Сначала я на Вас разозлился, за этот вопрос: ну что ему надо, что еще за вопрос такой. Спустя некоторое время, осознавая его […]

Персональный коучинг. Любовь

При персональном коучинге периодически «всплывает» и затрагивается тема  любви. И не просто любви, а «любви к себе». У многих вызывает «вопрос», недоумение, — «А разве можно себя любить?». И сегодняшняя ситуация в мире и в стране (вторая волна ковида) как бы невзначай снова оттенила тему Любви к себе. Вы спросите — а как это относится к […]

Персональный коучинг. «Шутки» наших стереотипов

У каждого человека есть свои «автопилоты». «Автопилоты» проявляются на бессознательном уровне (ими руководит наше «бессознательное»). Автопилоты это не плохо, и не хорошо. Раз они есть, значит они нужны организму: многие наши «внешние» действия происходят на «автопилоте», на уровне автоматизма. Отследите за собой как вы принимаете душ: в какой последовательности намыливаете тело, в какой последовательности после […]

Персональный коучинг. «Принятие» как навык и установка

 Прошедшая на днях коуч-сессия с одним из клиентов снова «обратила взор» на такую категорию как Принятие. Наверное многие отметили, что в последнее время стало появляться много материалов о такой категории как Принятие. И слышу, в связи с этим, разное: что принятие чего-либо это тяжело и трудно; вот это могу принять, а вот это — не могу. И […]