Записи с тегами ‘развитие осознанности’

Персональный коучинг. Тренировка позитивности

Одним из принципов моей работы в коучинге  является  позитивный подход. То есть, я считаю, что человек который приходит ко мне на коучинг, с ним,  в принципе, все хорошо, все ресурсы для движения и развития есть внутри человека,  все есть ресурс. Многие клиенты об этом не знают и не подозревают, — что все «лежит и находится» в них […]

Персональный коучинг. О самооценке и уверенности

Одним из частых запросов в коучинге, при индивидуальной работе с клиентом, бывает запрос на повышение уверенности в себе, на повышение своей самоо­ценки. Существуют разные определения термина самооценка, иногда даже почти противо­положные. Констатирую только то, что адекватная, ригидная самооценка позво­ляет вести эффективную деятельность, эффективно общаться, снизить до мини­мума количество

Осознанность и Муда

Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознан­ность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс. Я […]

Персональный коучинг. Любовь

В одной из профессиональных групп на ФБ участница задала такой вопрос: «Уважаемые мастера человеческих Душ! Объясните пожалуйста , что значит любить себя? Сейчас об этом не говорит только ленивый. Я так и не пойму — люблю я себя или нет.» Вот решил повторить свой пост на эту тему. Для многих это актуально. При персональном коучинге периодически «всплывает» […]

Персональный коучинг. Отношения на эмоциональном уровне

Одной из сторон гармоничных отношений между людьми является эмоциональная. Для того чтобы доверительно общаться, обсуждать вопросы и принимать решения на рациональном уровне, разумнее всего первоначально установить эмоционально комфортные отношения между собой. Если этого не сделать, или, если в момент беседы, возникнет конфликтная ситуация (ссора), и эмоциональный контакт (эмоциональный комфорт) будет нарушен, то все это «наложит свой […]

Замедление темпа. Практика развития осознанности

Навеяло тренировкой Цигун Современный темп жизни характери­зуется своей дина­мичностью, быстротой. И очень часто, многие люди, при таком темпе, даже не осознают, что они делают и для чего. Практика «Замедление темпа» очень хорошо помогает осознать свои действия, а также хороший помощник для вхождения в новые виды деятельности, для расслабления и восстановления сил. Выберите себе день или […]

Show Buttons
Hide Buttons