Записи с тегами ‘осознанность’

Баланс ментальный и эмоциональный. Как сохранить?

Баланс? События последнего времени, а особенно последний месяц, проверяют россиян на наличие здравого смысла и на жизненную устойчивость. Баланс нарушен.Кроме того, проверяется умение аналитически мыслить, выстраивать причинно-следственные связи, выстраивать прогнозы последствий. Проверяется на осознанность. И самое главное — проверяют на жизнестойкость, управление стрессом, и умение поддержать себя в эмоциональном уравновешенном состоянии, управлении эмоциями. Как бы […]

Персональный коучинг. Отношения на эмоциональном уровне

Одной из сторон гармоничных отношений между людьми является эмоциональная. Для того чтобы доверительно общаться, обсуждать вопросы и принимать решения на рациональном уровне, разумнее всего первоначально установить эмоционально комфортные отношения между собой. Если этого не сделать, или, если в момент беседы, возникнет конфликтная ситуация (ссора), и эмоциональный контакт (эмоциональный комфорт) будет нарушен, то все это «наложит свой […]

Коучинг переговоров

Часть запросов,  с которыми обращаются клиенты  ко мне на коучинг, можно объединить одной темой: «Подготовка и проведение переговоров». Вот и один из последних запросов у клиента был по теме проведения переговоров, и очень важных — с учредителями. Результаты сессии мотивировали обратиться к ранее написанному посту на тему «Коучинг переговоров«. Переговоры бывают разные: с партнерами по совместному бизнесу, […]

Зачем тренировать навык осознанности?

Осознанность есть энергия. Энергия,  позволяющая  глубоко приобщаться к жизни в каждый момент времени. Чтобы практиковаться в осознанности не нужно куда-то специально уезжать или уходить. Можно практиковать осознанность в своей комнате или по пути из дома в офис. Человек может делать все то, что он делает обычно, только

Осознанность как понятие — из практики консультирования.

Во время индивидуальных консультаций, коучинга (и даже Executive-коучинга),  меня часто спрашивают о том, из чего состоит Осознанность. Как проявляется через действия такое понятие как  осознанность? Как использовать это в обычной жизни? Для меня Осознанность — комплексное понятие. Он включает в себя несколько последовательных компонентов: знание цели своей деятельности (а любая деятельность имеет свою цель), наблюдение, принятие, анализ, гибкость (корректировка действий). Осознанность является ключевым  понятием […]

Об осознанности и жизни.

На одном из семинаров по коучингу  Майлз Дауни сказал: «Осознанность даже лечит!» А что же такое осознанность? Об этом приходится рассуждать и во время консультаций, коучинга (и даже Executive-коучинга).  Также и  во время отдельных дискуссий в социальных сетях, возникают разные трактовки понимания,  — а что же такое осознанность.  В моем понимании  есть внешняя осознанность, и есть внутренняя осознанность. […]