Осознанность не абстрактное понятие. Как отмечает Тик Нат Хан, осознанность, это всегда осознанность по отношению к чему-то. Когда вы осознанно дышите, это осознанность дыхания, когда внимательно идете, это осознанность ходьбы. Когда вы осознанно пьете, это осознанность питья. Когда вы осознанно чувствуйте что-либо, это осознанность чувства. Осознанность можно привнести в каждый умственный или физический процесс. Я […]
Архив рубрики ‘Осознанность’
Рубрика: 
Метки: 
Персональный коучинг. Любовь
26 мая 2017 
Юрий В одной из профессиональных групп на ФБ участница задала такой вопрос: «Уважаемые мастера человеческих Душ! Объясните пожалуйста , что значит любить себя? Сейчас об этом не говорит только ленивый. Я так и не пойму — люблю я себя или нет.» Вот решил повторить свой пост на эту тему. Для многих это актуально. При персональном коучинге периодически «всплывает» […]
Персональный коучинг. Отношения на эмоциональном уровне
23 мая 2017 Юрий Одной из сторон гармоничных отношений между людьми является эмоциональная. Для того чтобы доверительно общаться, обсуждать вопросы и принимать решения на рациональном уровне, разумнее всего первоначально установить эмоционально комфортные отношения между собой. Если этого не сделать, или, если в момент беседы, возникнет конфликтная ситуация (ссора), и эмоциональный контакт (эмоциональный комфорт) будет нарушен, то все это «наложит свой […]
Как слово наше отзовется?
21 февраля 2017 Юрий Идет время, а тема эта остается актуальна. Особенно в последнее время. Написан это пост более 1,5 лет назад, решил его снова опубликовать. При работе с клиентами в коучинге одним из запросов бывает просьба помочь разобраться в общении клиента со своим окружением, и очень часто, на личном, бытовом уровне. С одной стороны запрос выглядит странным: сейчас «океан» […]
Замедление темпа. Практика развития осознанности
12 февраля 2017 Юрий Навеяло тренировкой Цигун Современный темп жизни характеризуется своей динамичностью, быстротой. И очень часто, многие люди, при таком темпе, даже не осознают, что они делают и для чего. Практика «Замедление темпа» очень хорошо помогает осознать свои действия, а также хороший помощник для вхождения в новые виды деятельности, для расслабления и восстановления сил. Выберите себе день или […]
Медитация. Навык развития осознанности
7 февраля 2017 Юрий Очень хорошим методом развития навыка осознанности является медитация. В процессе медитации человек учится наблюдать……..и……. При медитации иногда «роются мысли». Не надо прогонять мысли, нужно просто смотреть их как «внутреннее кино» …или направить внимание на дыхание…. Есть различные виды медитации. Каждому можно подобрать что-то свое. Во многих медитациях ключ к осознанности лежит в дыхании. Наблюдайте за своим […]
