Некоторое время назад, в одном из блогов, прочитал о том, что гармоничные отношения в паре предполагают сопереживание партнеру, эмоциональное «слияние» с ним. В той же статье рассказывалось о том, что такое сопереживание, «слияние», может заводить в тупик. Например, муж приходит с работы агрессивный, злой (рабочие проблемы, отношения с начальником, коллегами и т.п.). Жена, встречая, и […]
Архив рубрики ‘Осознанность’
Минусы осознанности
19 декабря 2019 
Юрий Уже много лет я занимаюсь темой осознанности: развитием осознанности, формированию осознанности как навыка. 6 лет назад вышла моя книга-тренинг «по осознанности». И можно смело сказать, что у «развития» осознанности много плюсов. Это отмечено многими. И в тоже время, исходя из того, что «у медали всегда две стороны», — у развития осознанности есть и «минусы», эдакие […]
Рубрика: О коучинге, Осознанность 
Метки: навык осознанности, осознанность, развитие осознанности 
Нет комментариев »
Медитация. Навык развития осознанности
17 декабря 2019 Юрий Очень хорошим методом развития навыка осознанности является медитация. В процессе медитации человек учится наблюдать……..и……. При медитации иногда «роются мысли». Не надо прогонять мысли, нужно просто смотреть их как «внутреннее кино» …или направить внимание на дыхание…. Есть различные виды медитации. Каждому можно подобрать что-то свое. Во многих медитациях ключ к осознанности лежит в дыхании. Наблюдайте за своим […]
Замедление темпа. Практика развития осознанности
13 декабря 2019 Юрий Навеяло тренировкой Цигун Современный темп жизни характеризуется своей динамичностью, быстротой. И очень часто, многие люди, при таком темпе, даже не осознают, что они делают и для чего. Практика «Замедление темпа» очень хорошо помогает осознать свои действия, а также хороший помощник для вхождения в новые виды деятельности, для расслабления и восстановления сил. Выберите себе день или […]
Разумные решения. Практика молчания
10 декабря 2019 Юрий «Поменьше говорить. Важно как разговариваешь. Когда разговариваешь с друзьями, то неудачно говорить, что другие люди делают неправильно. Когда сам человек занимается медитацией, то наоборот надо больше думать, что ты сегодня делал неправильно». Из книги моего учителя по цигун и тайцзицюань, мастера Ши Янбина, «Путь как счастье. Шаг 1: Тишина». Также отмечу, что восточные практики учат — болтовня «забирает» […]
Мотивация к результату
20 октября 2019 Юрий Об этом можно (и нужно) очень много рассказывать и писать. Останавливаюсь на основных практических моментах: Поскольку суть работы руководителя — это «достижение результата посредством других людей», нужно, чтобы они захотели делать то, что от них требуется. Как гласит один из постулатов управления
