Осознанность. Как это происходит на практике

Как я уже писал в предисловии своей книги «Осознанно жить. КАК?»,  в последние годы стало модным призывать и рассуждать об осознанности: об осознанности бизнеса, об осознанности сотрудников, и в конечном итоге, об осознанности жизни. Когда заходит разговор, дискуссия, а что же такое осознанность, из чего она состоит, «с чем ее едят», — многие просто не могут ничего конкретного сказать, кроме общих слов. Вопрос этот актуальный и в настоящий момент.

Проводимые в различное время мастер-классы на тему «Как наладить осознанный бизнес?» и «Как «наладить» осознанную жизнь и осознанный бизнес?» показал мне несколько ключевых моментов:

1. Отсутствует четкое понимание, что такое осознанность, из каких элементов (стадий, компонентов) она состоит. Ведь осознанность проявляется через осознание, а это —  процесс. А если процесс, то он всегда состоит из стадий, шагов и т.п (можно назвать по разному, но суть одна). Раскрытию этого понятия в книге этому посвящено несколько страниц.

2. Как проходит сам процесс осознания и что делать с теми открытиями, которые выявляются в процессе осознания?
3. Для большинства участников (и клиентов) поначалу очень трудно сделать свой выбор, где поставить запятую «ПРИНЯТЬ НЕЛЬЗЯ ПОНЯТЬ». И только после прояснения, иногда с помощью физического упражнение, через делание, участники делают разумный выбор — где поставить запятую.
4. Момент безоценочного принятия, принятия без «понимания», да и просто принятия «плохих поступков», как своих и чужих является очень сложным, неоднозначным опять для многих. На мастер-классах тема принятия вызывает бурные и жаркие дискуссии. Многие высказывали недоумение: «Как это принять, без понимания?». Одна девушка на мастер-классе спросила (довела до абсурда): а как мне принять то, если я убила человека? А что ты можешь с этим делать? Отрицать это? Отрицать, что этого не было?
5. Основой осознанного действия является принцип «Здесь и сейчас». Многие это слышали, часто повторяют. А что это, как это в действительности, как это применить на практике — тоже вызвало много вопросов. Как совместить радость настоящего момента и стратегические планы? Как получать удовольствие и или удовлетворение «Здесь и сейчас» и делать шаги к достижению цели? Много бывает вопросов и обсуждений на эту тему.

Мой принцип в развитии людей и организаций основан на «Делание», «Обучение действием». Ответы на многие свои вопросы, которые появились по теме осознанности как до , так и в ходе взаимодействия со мной, клиенты находят в процессе выполнения различных заданий и упражнений.

Для тренировки осознанности предусмотрены различные практики осознанности, в т.ч. и  Рабочая тетрадь по развитию осознанности (осознанность как навык)3.0. По запросу можно получить демверсию ПАКЕТА рабочих материалов.

Персональный коучинг по осознанности жизни, своей уникальности и предназначению .

Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Написать комментарий

Show Buttons
Hide Buttons